氣血是構成人體的基本物質，是臟腑、經絡等組織器官進行生理活動的物質基礎。氣，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質；血，基本上是指血液，是機體一切正常水液的總稱。

中醫認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動，共同起到溫煦、防御、固攝、推動作用。那么血是如何來的呢？中醫認為食物進入中焦經過脾胃的化生，分解成水谷精微，成為支持生命新陳代謝的重要原料、營養物質，并滲入血脈成為化生血液的基本成分，終使血脈充盈，循環不息。氣是怎么來的呢？中醫認為氣人體基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分組成，同時氣還具有溫煦、防御和固攝作用。

（一）、什么是氣？

氣是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化的作用，其運動形式為升、降、出、入，有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分，屬陽。氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。

（二）、氣虛是什么？

 中醫認為氣虛就是氣的功能不足，它可以引起：

1."氣滯"

 即就是氣的運動不暢，出現的典型的癥狀就是脹痛。根據氣滯的部位不同，出現的脹痛部位也就不同了，比如月經引起的小腹脹痛，痛的時候會有大便的感覺，這就是典型的氣滯引起的婦科疾病，氣和血往往是聯系在一起的，氣滯往往會有血淤的情況。

2."氣郁"

 指的是氣結聚在內，不能通行周身。如果氣郁結在內，不能正常運動，我們人體臟腑的運轉，物質的運輸和排泄都會出現一定程度的障礙。比如女生冬天經常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導致的。

3."氣逆"

指的是體內上升太過、下降不及給人體造成的疾病。由于氣在人體中的運動是有升降的，上升作用能保證將體內的營養物質運輸到頭面，維持各臟器在體內的位置;下降則是使進入人體的物質能自上而下的依次傳遞，并能將各種代謝物向下匯集，通過大小便排出體外。如果上升作用過強就會出現頭部過渡充血出現頭暈頭脹，面紅目赤，甚至昏迷、半身癱瘓，口角歪斜等癥，下降作用過弱則會出現飲食傳遞失常出現泛酸、惡心、嘔吐、咳嗽等癥。

4.氣陷

 和氣逆正好相反，上升不足或下降太過!上升不足則會導致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置出現頭暈、健忘、眼前發黑、精神不振等癥;下降太過則會導致食物的傳遞過快或代謝物的過渡排出，從而出現腹瀉、小便頻數等癥。

 明白了氣虛，我們來看氣血在人體內是如何運行的：血對人體重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎，由人體的元陰、元陽產生的氣將血運送到全身各個器官和組織，若各個器官組織得到充足的血液供應，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛發潤滑有光澤，精神飽滿，感覺靈敏活動也靈活，所以血是將氣的的效能傳遞到全身各器臟的好載體，所以中醫上稱"血為氣之母，血能載氣”；而氣充足是人體各個器官正常工作的前提條件，中醫稱"氣能行血"，如果血虛則應先補氣，因為有形之血不能速生，無形之氣所當急固，而氣是推動血液運行的好動力，可以推動血液到達各個臟器，所以“氣為血之帥”。

由此上述可以知道，氣血運行可以這樣理解：“氣為血之母，血為氣之帥”即血載著氣到達身體各個器官組織，氣推動著血到達身體各個器官組織！

（一）什么是血？

血是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。具有營養和滋潤全身的生理功能，具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛發的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。

（二）、血虛

若血虛時，則可見機體臟腑功能低下，頭暈目眩、面色蒼白無華或萎黃、毛發枯焦、肌膚干燥、肢體或者肢端麻木、運動不靈活等方面；血亦是神的主要物質基礎，若血虛、血熱或者血運失常，則表現為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現象。屬陰。

三、血氣不足的人都有哪些表現呢？

氣血充足的人，自然面色紅潤，頭發黑亮有光澤。氣血不足則主要體現在“末梢”，就是說血液無法充分供應到身體每一個部分時，就會在末梢位置先體現出來。以下12個方法可以簡單判斷：

1、看睡眠

成人如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕， 愛睡覺也是氣血虛的表現。

 2、看耳朵

耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則表示氣血充足。而暗淡、無光澤，表示氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，表示人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

耳朵與腎相關。耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬于先天不足；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是上火的表現，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

3、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。眼袋很大則說明腎虛；上眼皮下垂則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現；目眶黑為脾腎虛損。

 4、看運動

運動時如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足；那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

5、摸手的溫度

首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。假如手一年四季都是暖和的，   表示人氣血充足；而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足；如果午后或者夜晚手足心潮熱，則是陰虛的表現。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

 7、看青筋       假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等證。

8、看指甲上的半月形

人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。以致血液到不了手指的末梢；主要看光澤、彈性和皺紋。

9、看手指甲上的縱紋

當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，出現了透支，是機體衰老的象征。

10、看牙齦

牙齒與腎的關系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣腎陰虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況， 身體已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。

12、看頭發

頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白多是肝血腎氣衰落的表現；但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易干枯。頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。

13、面 色

面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經脈不調。

14、聲 音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。

慢性病可選用藥。

可選用天寧制藥生產的參芪升陽補血膠囊，主要成分人參、炙黃芪、鹿茸、茯苓、白術（炒）、陳皮、黃精、五味子、當歸、麥冬、炙甘草。對益氣升陽、滋陰養血。用于氣血兩虛型低血壓癥，對頭暈、頭昏、倦怠乏力等癥狀有改善作用。